לחם בירה ללא גלוטן
את ההשראה למתכון ללחם בירה ללא גלוטן קיבלתי מפוסט בעמוד האינסטגרם של ליליה ויינרוט (אמא ללא גלוטן), והרעיון סיקרן אותי מאוד.
הכרתי לחמי בירה בעבר, אבל לא חשבתי לנסות את זה בגרסה ללא גלוטן (ולמען האמת לא ידעתי שיש בארץ בירה ללא גלוטן אז זה היה חידוש מרענן).
כמובן שעשיתי כמה התאמות ושינויים משלי למתכון המקורי שליליה פרסמה בעמוד האינסטגרם שלה, שעושה שימוש בקמח מולינו ירוק.
אני מקבל שאלה שחוזרת על עצמה הרבה מעוקבים צליאקים, בנוגע למתכונים שאני מפתח מקמחי מקור ללא גלוטן.
והתשובה שלי היא קבועה – *דווקא* בגלל שאני לא צליאקי, העניין שלי בתערובות המוכנות הוא קטן מאוד בגלל שהן לרוב בנויות מעמילנים בלבד (בדומה לקמח חיטה לבן שהוא רובו ככולו עמילן), אבל בנוסף מכיל המון חומרי קשירה ותוספים, שאני באופן אישי לא מעוניין לצרוך.
מה גם שממש אין בהם צורך, ואפשר לקבל מאפי שמרים נפלאים ללא גלוטן גם בלעדיהם.
קמחי מקור ללא גלוטן שנטחנו מהגרעין השלם מכילים בתוכם הרבה חלבונים, ויטמינים וסיבים תזונתיים, ומבחינתי הם הבחירה הטבעית.
ולצערי יש רתיעה מסוימת בקרב צליאקים שרואים מתכון שמכיל 4 או 5 סוגים של קמחי מקור שונים, בלי להבין שלשלב כמה קמחים יחד בתוך מתכון אחד מהווה דווקא יתרון.
אני רוצה להרגיע אתכם ולהסביר שוב – גם אם זה נראה קשה על הכתב, זאת ממש אשליה. ברגע שלומדים ומתרגלים לעבוד עם קמחי מקור ללא גלוטן, קשה מאוד לחזור אחורה לתערובות המעובדות, טובות ככל שיהיו.
אז כמו תמיד, כל ההסברים להכנת הלחם הנהדר הזה כתובים כאן למטה, והפעם הרכבתי תערובת קמחי מקור שתחמיא לטעם הבירה, וההמלצה שלי היא לאפות את הלחם הזה בתוך תבנית כדי שהוא יהיה יותר גבוה, כי יש לו קצת נטייה להתפרס בתנור ללא עזרה של תבנית. הערות כיצד להכין בצק מקדים, למי שמעוניין, יהיו כתובות בסוף המתכון.
תאריך פרסום:
עודכן לאחרונה:
לחם בירה ללא גלוטן
ציוד:
תבנית אפיה אינגליש: 20 ס"מ אורך, 7 ס"מ גובה, 10 ס"מ רוחב, מרופדת בנייר אפיה.
מתכון לכיכר אחת של לחם בירה ללא גלוטן
תערובת קמחים (360 גרם):
| מצרך | כמות (גרם) |
| קמח אורז מלא | 90 גרם |
| קמח סורגום | 60 גרם |
| קמח שיבולת שועל * | 90 גרם |
| עמילן תפוחי אדמה | 60 גרם |
| קמח טפיוקה | 60 גרם |
* לרגישים לשיבולת שועל, ניתן להמיר את קמח שיבולת השועל באותה הכמות של קמח כוסמת ירוקה.
הטעם והמרקם הסופיים צפויים להיות מעט שונים ביחס למתכון המקורי.
לג'ל הפסיליום:
| מצרך | כמות (גרם) |
| אבקת פסיליום | 25 גרם |
| בירה ללא גלוטן (אני השתמשתי בבירה Skinny) | 325 גרם (בקבוק שלם) |
| מים | 70 גרם |
לבצק:
| מצרך | כמות (גרם) |
| תערובת קמחים | כל הכמות |
| ג'ל פסיליום | כל הכמות |
| מלח | 9 גרם |
| שמן זית | 24 גרם |
| שמרים יבשים | 9 גרם |
הוראות הכנה:
לבצק:
- מכינים את ג'ל הפסיליום: אל תוך קערה בינונית מוסיפים את הפסיליום, הבירה והמים. מערבבים היטב ומניחים בצד עד שנוצר ג'ל יציב, לפחות 20 דקות.
- אל תוך קערת מיקסר עם וו גיטרה, מוסיפים את כל החומרים היבשים: תערובת קמחים, שמרים, ומלח, ומערבבים אותם יחד.
- מוסיפים לקערת המיקסר את ג'ל הפסיליום ושמן הזית, ומתחילים לעבד על מהירות נמוכה למשך 5 דקות. במידת הצורך יש לעצור את פעולת המיקסר ולגרד את דפנות ותחתית הקערה עם לקקן או קלף גמיש מפלסטיק, כדי לעודד איחוד מיטבי של כל חומרי הגלם. אמור להתקבל בצק חלק ומעט דביק למגע.
- מעבירים את הבצק לקערה נפרדת, מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר למנוחה של 20 דקות כדי שהקמחים והפסיליום יוכלו לספוג מחדש את הנוזלים.
עיצוב והתפחה:
- מקמחים משטח עבודה עם תערובת קמחים קנויה ללא גלוטן (אני משתמש בקמח תמי בשקית הכתומה, וממליץ לעשות את זה בעזרת מסננת קטנה כדי שפיזור הקמח יהיה אחיד יותר). מניחים את הבצק על המשטח המקומח, ומקמחים גם אותו מלמעלה. לא להגזים עם הקמח, הבצק יהיה מאוד נוח ונעים לעבודה.
- מרדדים את הבצק למלבן בערך באורך של 35 ס"מ ורוחב של 20 ס"מ ומבצעים קיפול מעטפה.
- מרדדים מעט שוב את הבצק למלבן ארוך יותר, רק כדי שהעובי שלו יהיה אחיד (האורך המדויק לא חשוב, אבל הרוחב צריך להתאים לאורך התבנית). מגלגלים את הבצק לרולדה מהקצה העליון עד הסוף, ומאחדים את הקצוות בעזרת צביטות עם האצבעות.
- מעבירים את הכיכר לתבנית האפיה שהכנו מראש, מרססים עם מים, מכסים עם ניילון נצמד, ושולחים להתפחה במקרר למשך שעה ורבע.
אפיה:
- בתום ההתפחה, מסירים את הניילון הנצמד, ואפשר גם לבצע חריצה של הלחם (במידה ולא חורצים את הלחם, יש לרסס אותו עם מים בנדיבות לפני הכניסה לתנור).
- אופים את הלחם בתנור שחומם מראש ל-190 מעלות, חום סטטי, עם רשת אפיה ממוקמת בחלק התחתון בתוך התנור, למשך 20 דקות עם כיסוי (תבנית נוספת מעל, או אפילו נייר כסף – לשים לב להשאיר מקום ללחם לתפוח כלפי מעלה).
- לאחר 20 דקות, יש להסיר את הכיסוי ולאפות 50 דקות נוספות.
- עם סיום האפיה, יש לחלץ את הלחם מיד מהתבנית ולהניח לו להצטנן ישירות על רשת צינון (בין 3 ל-4 שעות) לפני שפורסים ממנו.
הערות:
למי שמעוניין להכין בצק מקדים:
בין 8 ל-12 שעות לפני הכנת הלחם, בקערה קטנה, יש לערבב 108 גרם מתערובת הקמחים, יחד עם 1/8 כפית שמרים יבשים וכפית אחת של סוכר לבן. לאחר מכן להוסיף 70 גרם מים (שמשמשים במקור להכנת ג'ל הפסיליום) ולערבב היטב לקבלת בצק אחיד, חלק ויציב מאוד.
מרססים את הבצק עם מים, מכסים את הקערה היטב עם ניילון נצמד ומשאירים בטמפרטורת החדר לתסוס בין 8 ל-12 שעות.
את הבצק המקדים מוסיפים לקערת המיקסר יחד עם שאר מרכיבי הבצק בזמן הלישה.

